腰痛があり、膝も痛い方は姿勢が原因かも！
2025年3月12日
ご自身の膝パターンを確認し、自分に合った運動を行いましょう。膝痛の多くは姿勢やそれに伴う歩き方が問題になっています。そのため、腰痛や肩こりを併発しているのがその証拠です。
猫背で肩こり腰痛に悩んでいる方、自宅で出来る猫背矯正方法
2025年2月5日
猫背は肩こり、腰痛だけではく頭痛や胃もたれなど様々な症状をもたらします。猫背矯正のためにはストレッチや体操が効果的ですが、日常生活での意識改善が最も重要です。
デスクワーク腰痛の方必見！腰痛を引き起こす座り方と対処法
2024年12月25日
デスクワークで肩こりや腰痛にお悩みの方にその原因と対策方法をお伝えします。特に作業の合間で行う簡単な体操と普段から行うストレッチは簡単なので是非お試しください。